Ziemassvētki un vājš raksturs

Šogad tā pašvakāk ar Ziemassvētku sajūtu radīšanu. Lai arī ir sniegs, ir Christmas shopping, ir mūzika... bet sajūtas nav. Gribas domāt ka tas ir darba dēļ. Nekādas atpūtas.Par Meraia Kerī ar savu All I want for Christmas man nespēj palīdzēt.
Esmu gan stipri apņēmusies aizvilkt savu pēcpusi uz dušu un tad doties pēc dāvanu papīra un visādām jautrām lietiņām ko salikt Ziemassvētku kartiņu aploksnēs. Sūtīšu radiem un draugiem ziemassvētku kartiņas ar pārsteigumiem.
Vienīgais, kas mani uztrauc ir tas ka mātei dāvanu vēl neesmu atradusi.. tā to nedrīkst atstāt.

Kas attiecas uz manu vājo raksturu... runa iet par šo blogu. Katru dienu modos ar domu ka nu IR jāraksta, saņemies, Linda. Beigās atmetu ar roku. Tikko mēģināju sev solīt ka tagad rakstīšu katru dienu, un pati par sevi pasmējos. Kātad. Nemelo!

Šobrīd esmu dilemmas priekšā. Iet uz to darba interviju, vai nē. Principā darbs ir, itkā iet prom arī negribu.. bet ..

Rīt ir pasaules gals. Cikos tieši? Katrā laika joslā savā laikā? Principā, tas pasaules gals mani nevarētu interesēt mazāk. Bet cilvēki un to uzvešanās rīt mani nedaudz biedē. Gan jau būs kādi trakie, kuri tiešām būs izdomājuši ka nu būs, un ir izlēmuši sagaidīt pasaules galu ar blīkšķi. Ar domu "man nav ko zaudēt" ies un darīs muļķības.. Interesanti cik daudz dažnedažādākās industrijas jau ir nopelnījušas uz šī pasaules gala rēķina?

Read More

Atlīdzības sistēma.

Saprotot, ka apņemšanās "līdz decembrim neko nepirkt" man absolūti neko nenozīmē, ietekmējoties no ārzemju blogiem, izlēmu izveidot tādu kā atlīdzības sistēmu. Es VARU pirkt ko jaunu, tiklīdz esmu sakrājusi 10 izlietotu skaistumkopšanas produktu iepakojumus.
Tā ir daudz jautrāk. Pirmkārt, nu ir stimuls lietot to, kas ir nopirkts, bet netiek lietots.


Jātaisās uz sporta zāli. Veiksmīgi atkal esmu to padarījusi par atkarību. Saka ka ir nepieciešama 21 diena, lai kaut ko padarītu par ieradumu. Ja runa iet par mani un sporta zāli, man ir nepieciešamas nieka 7, 8 dienas.
Lai arī jūtos diezgan slikti un ir sačakarēts celis, šķiet tas viss ir tieši tādēļ ka vakar nebiju izskrieties un izārdīties.

Šķiet, labākās zāles pret depresiju un nespēku ir un būs sports. Lai arī šķiet, kā tad, ja man ir nespēks, slikts garastāvoklis un vispār viss ir slikti, kā gan sevis nodzīšana var man palīdzēt.. Var, mīlīt, var! Pagājušajā nedēļā, nespēdams salikt kopā 3 vārdus un līdz galam uzrakstīt tos, kas bija jāuzraksta, visam atmetu ar roku, paņēmu sporta somu un aizskrēju uz gymu. Skrēju kā negudra. Izsvīdu visu slikto, kas manī bija. Ārdījos līdz spēku izsīkumam. Un iziedams no sporta zāles, jutos tik sasodīti laimīga un priecīga par visu.
Vārdusakot, ej sportot. Nevien izskatīsies satriecoši, bez celulīta un maffin topiem, bet arī jutīsies fantastiski. Un ja tu jau izskaties labi un šķiet ka tāpat ir labi, sportot vienalga vajag, kaut vai tīri labsajūtai.

Read More

Siberika

Izgāzos kā veca sēta ar savu plānu rakstīt katru dienu. Un ar apņemšanos nepirkt nekādus skaistumkopšanas produktus arī izgāzos.

Vakar, saprotot ka sporta somā neesmu ielikusi nedz šampūnus, nedz dušas želejas, nolēmu iegriezties Siberika veikaliņā, ko jau līdz šim biju apmeklējusi neskaitāmas reizes.

Līdz šim tur pārsvarā iegādājos Organic Shop produktus, ar ko esmu ļoti apmierināta.
Vakar gan tomēr centos sevi turēt rokās un iegādājos tikai to pēc kā nācu. Gandrīz.

Nespēju turēties pretī kārdinājumam un iegādājos pirts kāju skrubīti. Ko es ne mirkli nenožēloju.
Vakar pēc sporta zāles apmeklējuma viss arī tika izmēģināts.
Šampūns. Tā kā galvas āda man ir cimperlīga, nu jau kādu laiku cenšos lietot šampūnus bez parabēniem un SLS. Pēc konsultācijas ar veikala darbinieci, novienojāmies ka izmēģināšu šo šampūnu. Smaržo lieliski. Ļoti dabīga, neuzbāzīga un pat nedaudz nostalģiska smarža. Un kā galvenais pluss jāatzīmē to ka šampūns nepadarīja matus smagus. Un arī šodien, otrajā dienā pēc mazgāšanas mati ir forši. Kas notiek reti.
Dušas želeja. Par šo produktu esmu sajūsmā. Zem dušas ziepēdamies pavadīju kādu stundu. Smaržo lieliski!!! Pirmās sajūtas - vasara, agrs rīts, norasojusi zāle un es pa to vārtos. Pļavas zāles. Līdzīgi smaržoja pirts slotiņa ko šovasar Latgalē pati sev taisīju no pļavā savāktām zālēm un koku zariem.
Kāju skrubītis. Arī ļoti patika. Sēdēju pirtiņā laikam minūtes 25 masējot kājiņas ar šo skrubi.


Es nezinu, varbūt tas tāds placebo efekts vien ir, bet pēc visām savām pirts procedūrām un krēmiem, āda šķita mīkstāka nekā parasti. Un ejot gulēt, berzēju kājiņas vienu pret otru, priecājoties par to cik tās mīkstas.
Un par šo jauko komplektiņu es samaksāju vien nepilnus 4 Ls. Tādēļ es nepavisam nejūtos vainīga.

Un vispār, mani aizvien vairāk sāk priecēt dabīgās un organiskās kosmētikas un skaistumkopšanas produktu pārsvars pār pārējo, nedabīgo un ķīmisko kosmētiku.

Read More

Dzīves kvalitātes uzlabošana

Gluži par dzīves kvalitātes uzlabošanu šo manu rakstu sēriju nevar nosaukt, bet tiešām nevarēju savu domu noformulēt nekā savādāk.
Pamazām, ilgu laika periodu, vidi ap sevi cenšos padarīt patīkamāku. Atbrīvojot, atgružojot.
Tuvākajās dienā pieķeršos klāt mājas atmēslošanai. Gudri cilvēki saka ka jāmet ārā viss, kas nav aiztikts vairāk kā gadu. Manā mājā ir stūri, kuros es pat bijusi neesmu vairāk kā gadu, kur nu izmantojusi to, kas tur noglabāts. Tāpat ir ar manu mazo midzenīti. Pilns ar putekļu krājējiem. Un esmu minimālists, pēc idejas. Jūtos slikti piebāztās, pārbāztās un piestumtās telpās. Bet manas telpas ir tieši tādas.
Šodien pamanīju ka man ir daudz, pārāk daudz, kosmētikas, ķermeņa un matu kopšanas produktu. Kautvai tie paši roku krēmi. Nelietoju īpaši bieži, jo āda man ir normāla, ne sausa. Kāju krēmiņi. Kas tik nav.
Nolēmu vismaz divus mēnešus nepirkt neko no skaistumkopšanas produktiem. Nepieciešamās higiēnas preces, protams, būs jāpērk. Rīt nopirkšu lielo tamponu iepakojumu,dušas želeju un ausu kociņus, tas man iet uz beigām, un viss. Līdz, tā, tūlīt paskatīsimies, 5. decembrim nepērku neko no šīs produktu grupas.
Šodien piebeidzu vienu šokolādes ķermeņa skrubīti. Un šampūnu. Vēl viens skrubis stāv plauktā. Un ja nu ļoti gribēsies to šokolādi un kafiju, varu arī pati uztaisīt to skrubi.
Katrā ziņā, jā, lūk mans plāns turpmākajiem diviem mēnešiem. Izlietot to kas ir. Patukšot plauktus. Jo jau sāk palikt smieklīgi.

Vispār, sāku apsvērt domu, ka tik neieviest šādu "nekā jauna, kamēr ir vecais" arī citās dzīves sfērās. Piemēram nepirkt jaunas grāmatas, kamēr nav izlasītas iepriekšējās.

Par pārējiem "dzīves kvalitātes uzlabošanas " pasākumiem rīt.

Read More

No idejas līdz investoram

Uz nodriskātas salvetītes esmu sarakstījusi vairākus topikus šim blogam par kuriem gribētu uzrakstīt.

Sākšu ar kaut ko, kas varētu būt interesants tiem, kas te nejauši iemaldās.

Jau ceturto reizi (ja es nemaldos) Nordea ir izsludinājuši pieteikšanos biznesa skolai  "No idejas līdz investoram". Tā ir sešu mēnešu bezmaksas mācību programma jaunajiem uzņēmējiem.
No Nordea mājas lapas :

• 20 nozaru profesionāļu vadītas mācību nodarbības 
• praktisku pieredzi un padomus veiksmīgai biznesa attīstībai
• vērtīgus kontaktus un networking iespējas
• bezmaksas koučinga un mentoringa sesijas
• tikšanos ar potenciālo investoru mācību noslēgumā

Pieteikties var te un sīkāku info var lasīt te.

Principā, projekts izklausās ļoti interesants. Pati plānoju tuvākajās dienās aizpildīt pieteikumu. Divu minūšu pasākums gan tas nav, jo īsumā ir jāraksturo gan sava mērķauditorija, konkurenti, riski. Principā jau ir jābūt gatavam biznesa plānam.

Ļoti žēl ka tādus projektus nepopularizē vairāk un skaļāk. Kautgan jā, ja tev patiešām vajag, tu atradīsi informāciju.

Tā kā, ja nu ir tā ideja, vai ideja jau pamazām tiek īstenota, jāizmanto iespēja.

Read More

Day 3

Sapņoju kā pār Rīgu nolaižas migla. Vēl skatījos un teicu cik pūkaina. Pamostos, voilà!

Tātad otrā challenge diena.

18 names you like:

1. Colette (zinu, ka principā tas ir uzvārds, bet man tas būs vārds);
2. Kamilla;
3. Kamēlija;
4. Kristians;
5. Madlēna;
6. Gustavs;
7. Gabriels;
8.  Vivjēna;
9. Lillija;
10. Adrians/Adriana;

Tas bija pārāk viegli..

 Day 3- 10 favorite TV shows

1. Draugi;
2. Modern Family;
3. Family guy;
   Es principā neskatos neko kam ir vairāk kā trīs daļas, tādēļ grūti izvēlēties mīļākos seriālus.

Read More

Ziemai tuvojoties atkal sākas pastkartiņu drudzis.

Devos medīt oriģinālas un interesantas pastkartes. Beidzās ar to ka iegāju Jāņa Rozē un nopirku veselu paciņu ar kartiņām ar Latvijas skatiem. Tik sasodīti skaistas. Dzīvo Latvijā, skaties uz kartiņām un brīnies, sasodīts, cik skaistā valstī es dzīvoju, un pat nepamanu..

Apsveru domu šīs paturēt sev un sūtīšanai iet pirkt cita. Labi, nē.

Read More

Kur ir sajūtas?

Šorīt paskatoties ārā pa logu beidzot sajutu rudeni. Vispār nepatīk šis pārejas periods no vasaras uz rudeni. Patīk vienkārši rudens. Visādas sajūtas sāk rosīties un knosīties pa ... galvu? Sirdi? Kur ir sajūtas?
Gribu lapu paklājus, dzeltenus, sarkanus. Kā amerikāņu fimās parasri rāda. Visur lapas. Spīd rudens saulīte. Bet tajā pašā laikā gaisā ir redzams aukstums. Es nezinu kā lai to noraksturo. Tā kā filmā Kaspers. Jā, apmēram.
No skapja izvilku visas smaržīgās vaniļas sveces, eļļiņas. Māja uzreiz šķiet mājīgāka. Un uzreiz sāk gribēties Ziemassvētkus. Eh...
Jāaiziet uz Jāņa Rozi. Un uz rokdarbu veikalu. Šis tas sāk aptrūkties manos krājumos. Kaut vai otas. Tās ir apēdis mājas gariņš. Un jānopērk jaunais Forbes.

Šodien sapņoju par bijušo vīrieti. Pat sapņos viņš iemanās man sabojāt garastāvokli.

Labi, čalendži.
Day two- 10 favorite movies

1. Girl, interrupted
2. Cafe de flore
3. Visas ziemassvētku filmas 
4. Blood diamond
5. Dead Man
6. Fear and Loathing in Las Vegas
7. Meet me in St. Louis
8. The Crow
9. Frida (tik sasodīti krāsaina)
10. Before night falls
    Nav nemaz tik viegli uz tādiem jautājumiem atbildēt. Ikdienā par mīļākajām filmām netiek domāts. 

Day two - 19 quotes you love.
Man patīk brīdī, kad lasu. Un pēctam uzreiz aizmirstu. Tagad meklēt kautko nebūtu godīgi. 

Read More

Rakstīšanas pēc.

Pagaidām vēl šeit neko jēdzīgu tāpat neviens neatradīs, tādēļ nolēmu pamēģināt kādu čalendžu, rakstīšanas pēc. Varbūt tā es padarīšu blogošanu par konstantu pasākumu. Mēģināšu uzreiz divus, lai sanāk vairāk tās rakstīšanas.

20 dienu challenge no Heck yeah tumblr challenges.

Day one :  20 dreams you have.

1. Savs uzņēmums
2. Padzīvot kādu pusgadu Parīzē
3. Ceļojums uz Indiju.
4.  Sava māja. 
5. Ar baseinu
6. 3 bērnus
7. Nākamajā Nordea Maratonu noskriet vismaz 10 minūtes ātrāk nekā noskrēju šogad..

Par pārējo neesmu droša. Esmu, bet negribu rakstīt. 

Day one : 10 facts about yourself

1. Nepatīk klausīties kā citi ēd
2. Karstai kafijai vai tējai leju klāt auksto ūdeni pa taisno no krāna
3.  Atšķiru kolu no pepsi
4. Zilas acis
5. Kad ir kādas problēmas, pārdzīvojumi, vai stress, kārtoju māju, pārkārtoju sīkumus un metu ārā visu kam kādu laiku neesmu pieskārusies - paliek vieglāk
6. Dienā izdzeru ap 3 litriem ūdens
7. Ļoti gari pirksti, gan uz rokām, gan uz kājām
8. Baidos no tumsas. Bez nepieciešamības viena pa vakariem, tumsu nestaigāšu. Nekad.
9. Neatceros sejas un vārdus, bet atceros detaļas apģērbā un smaržas.
10. Pēc rīta skrējiena vai jogas lienu atpakaļ gulēt. 

 Ar tiem sapņiem ir tā kā ir. Pirmais izaicinājums un es jau feiloju.

Read More

Piegružojam ēteru ar drazām

Nedēļu sāku ar lielu kafijas krūzi un apņēmību.
Izlēcu no gultas ar domu šodien gāzt kalnus, vai vismaz kādu pauguriņu. Visu dienu brainstormoju mēģinot nākt klajā ar savu ģeniālo ideju. Nekā. Zinu ka iekšā ir, kaut kur slēpjas. Bet smadzene ietiepīgi negrib man tās manas ģeniālās idejas atklāt. Nē, un viss.
Iedvesma tika gūta, spēlējos ar idejām un domām, bet savu tomēr neizdomāju. Neesmu droša arī par virzienu.

Šodien, ja godīgi, kauns par sevi. Pat neizgāju no mājas. Pat uz sporta zāli ne.


Atklāti sakot, es vēljoprojām nezinu par ko ir šis blogs. Laikam jau par mani. Par ko gan es vēl varētu rakstīt, ja ne par to, kas notiek ap mani un ar mani ikdienā. Par to kas mani interesē un uztrauc. Principā, ir grūti izvēlēties vienu tēmu šim blogam. Es esmu sieviete, tādēļ mani plus mīnus interesē skaistumkopšana. Lai cik ok man tagad viss arī būtu, vienmēr tiek meklēts kautkas labāks. Tātad, es varētu uzrakstīt par kādu produktu. Tāpat mani interesē arī mode un dizains. Līdz ar to kādu OOTD varētu iemest. Visvairāk mani interesē aksesuāri. Un arī to izgatavošana. Līdz ar to es vairāk varētu runāt par aksesuāriem.
Man patīk fotografēt. Un tad iesniegt savus printus deviantart'ā, cerībā ka kāds novērtēs un iegādāsies. Arī radīt lietas/ mākslas darbus. Arī par to es šajā blogā varētu rakstīt. Un reklamēt sevi. Pff.
Grāmatas. Par tām es arī varētu periodiski ierunāties. Tās man patīk. Stāv čupiņa uz palodzes un gaida. Gaida, kad Linda saņemsies visu izlasīt.
Sports un mēģinājumi dzīvot dzīvi nedaudz veselīgāku arī ir mana ikdiena. Tam šis blogs arī tika radīts - mēģināju sevi atkal disciplinēt.  (neizdevās, ēdu šokolādi)
Varbūt es šo saitu veltīšu valodu apguvei. Varbūt kādam vajag palīdzību, piemēram ar franču valodu. Internetā protams ir mācību saiti angļu valodā, bet vai ir latviešu valodā. Būs par šo te jāpadomā.
Pārējo manu ēteru aizņem ekonomika, finanses, mārketings un domas par sava uzņēmuma dibināšanu.
Politikai gan es pašlaik cenšos nepievērst uzmanību. Vienmēr pasprūk slikti vārdi, kad dzirdu, vai lasu par politikā notiekošo. Jo es jau zinu un māku labāk. Un visi pārējie ir muļķi. (tā nav, drīzāk otrādāk)



Nu re, un es domāju "ko nu es tur rakstīšu, man tač nav ko teikt!". Re ka ir. Piesārņoju jau tā aizdirsto internetu.

Tulīt meklēšu kādu izaicinājumu, lai piespiestu sevi blogot un blogu padarītu par savu ikdienu. Ja man būtu lasītāji es jums tagad jautātu, vai varat ko ieteikt. Bet tam laikam vēl par agru.

Jāpiestrādā, nē, drīzāk jāpārstrādā šī bloga izskats.

Read More

Sāksim no jaun

Sakrā ar to ka esmu sevi pilnībā izsmēlusi, zaudējusi iedvesmu, dzīves garšu un virzienu dzīvē, nolēmu atsākt rakstīt blogu, atsākt māksliniecisko darbību, fotogrāfē. Sākt visu no jauna. Šoreiz nopietnāk. Piešķirt dzīvei garšu  un krāsu.

Nesen pār mani nāca apskaidrība ka manis izvēlētais ceļš dzīvē ir absolūti man nepiemērots. Kā pret izlietni atsitusies, sapratu ka daru to kas man absolūti nepatīk. Pamanīju arī to ka esmu pārstājusi sevi da jebkā izpaust. Biju tik ļoti pārņemta ar pieaugušo dzīvi absolūti aizmirstot par sevi. Par savu vēlmi izveidot kautko savu. Par vēlmi dzīvot krāsainu un piesātinātu dzīvi.  Kauns sametās. 


Dažas lietas ko centīšos darīt biežāk:

• Ņemšu līdzi kameru, katru dienu mēģināšu atrast ko iemūžināšanas vērtu. Jāmēģina uz dzīvi paskatīties savādāk. Viss apkārt, ja tā padomā, ir tik skaists, unikāls un interesants, bet es savā skriešanā pat nepaskatos apkārt. 
• Atkal sākšu savu ķiņķēziņu un dizaina ideju kladīti. 
• Biežāk jānodarbojās ar jogu un meditāciju
• Jāsāk rakstīts savs saraksts

Uz mirkli novērsos un pazaudēju savu domu un to do listi savā galvā.

Read More

Aprīlis - varēja būt labāk.

Aprīlis pats par sevi bija smags mēnesis. Periodiski uznāca vēlme paraudāt. Nolaidās rokas. Bet nu, kaut kā izturēju. Pieņemu gan ka smagākais vēl tikai priekšā.

Fizisko aktivitāšu ziņā mēnesis bija salīdzinoši aktīvs.
Ar hantelītēm  rokās svīdu 15 reizes. Ko es darīju otru mēneša pusi, un kādēļ šis skaitlis nav lielāks, nemācēšu teikt.
Skrēju nieka 14 reizes. Ļoti mazas distances. Ceļi atkal liek sevi manīt. Un šķiet būšu iedzīvojusies iekaisumā. Noskrieti nieka 36 km.
Ņemot vērā ka līdz Nordea maratonam atlikušas nieka 18 dienas, 18 stundas...  ehh.

Maijam nekādus dižos mērķus pagaidām neizvirzīšu, jo vēl nezinu kāds man tas Maijs būs.

Read More

Tīri tā neko

Atliek tikai cerēt ka viss aprīlis paies tikpat ražīgi, kā pirmā tā nedēļa.
Vienīgā diena, ko pavadīju neko diži produktīvu nedarot, bija piektdiena.
Svīdu ar hantelēm 5x. Skrēju gan tikai 2 reizes. Kaut kā nu galīgi negribējās.

Read More

Atskats.

2. aprīlis. Pavasaris. Bet aiz loga snieg un puteņo kā ziemā. Uz Ziemassvētkiem, kad to sniegu gribas visvairāk, gaidi ar maisu, nekāda sniega tev nebūs. Ņirgāšanās, tīrākā ņirgāšanās!

Bet nu jā. Par martu runājot. Atkal, kā parasti, mērķi bija augsti, un kā vienmēr nesasniegti.
Noskrieti nepilni 30 km.
Spēks/muskuļi - 14x. Acīmredzot otru mēneša pusi es labprātāk sēdēju sēdēju uz savas pakaļas neko nedarot.
Principā nekāda progresa.
Pagājušā nedēļa bija viss aktīvākā. Tikai sestdien nenodarbojos ne ar kādām sporta aktivitātēm.

Mēnesis kopumā bija notikumiem/emocijām bagāts.
Aprīlis būs vēl trakāks. Man, atklāti sakot, ir pat nedaudz bail. Ļoti bail.

Read More

Watch your character, for it becomes your destiny

Nedēļa bija pilnīgi un galīgi neizdevusies.
Veselība nedaudz, pavisam nedaudz piekliboja.
Skrēju vien nieka 3 reizes. Un visas 3 reizes distances bija niecīgas.
Smagumi/dzelži/darbs ar muskuļiem - 4 reizes. Par maz.

Visu nedēļu jutos diezgan stīva, sāpēja galva. Vienmēr, kad tā notiek, šķiet ka pie vainas ir mugurkauls. Saspiež nervus pakauša rajonā. Nezinu, gan jau ka mana teorija nav pareiza, bet pēc sajūtām, šķiet ka tā arī ir. Laboju situāciju ar pilatēm. Šķiet gāja tikai par labu. Izstaipīju visus muskuļus, mugurkaulu. Palika vieglāk.
Šodien atkal sāp galva. Lai arī no rīta skrēju, un pusdienlaikā biju uz hārdcore dibena/kāju treniņu, šķiet ka vakarpusē būs jāaiziet uz tām pilatēm vēlreiz. Lai gan būtu jauki saprast, kādēļ tā galva man pēkšņi sākusi sāpēt. Lai arī pilates palīdz, būtu jauki zināt iemeslu, un iznīcināt problēmu pie saknes. Neesmu es no tiem "sāp galva" cilvēkiem. Sāp tikai uz paģirām. Tāpat - nekad!

Līdz Nordea 54 dienas. Jāsāk trenēties nedaudz nopietnāk. Pagaidām muļļāšanās vien ir. Un jādabū beidzot tā speķa kārta, ko pa ziemu esmu centīgi krājusi, nost no maniem muskuļiem.

Sestdien nedaudz pārcentos. Ceļa bļodiņā kaut kas nokrakšķēja, krakšķi pavadīja asas sāpes. Periodiski iesāpas, bet mirstamā kaite pavisam noteikti tā nav.

Nedēļas beigās biju spiesta pārvērtēt savas prioritātes, sapratu ka dažām lietām vienkārši nav lemts notikt.
Un tieši laikā, skatoties Dzelzs lēdiju, dzirdēju citātu, kas nedaudz lika piedomāt pie tā ko es daru, kā es to daru, un vai vispār to vajag darīt.

               

  Watch your thoughts, for they become words.
Watch your words, for they become actions.

Watch your actions, for they become habits.
   Watch your habits, for they become character.
         Watch your character, for it becomes your destiny

Raksturs. Es, atklāti sakot, nedaudz nobijos, izdzirdot vārdus "for it becomes your destiny". Dievs zin, raksturs man nav tas labākais. Pati sev lieku šķēršļus. Un pati apgrūtinu savu dzīvi. Jāsāk pie tā piedomāt. 

Uz ne tik eksistenciālas nots.. vēl nedaudz, pavisam nedaudz, un gaisā jau būs jūtama pavasara smarža. Jēj.

Pavasaris gan nav man domāta sezona. Citiem ir sezonālās depresijas, man atkal brauc jumt. Zūd spēja koncentrēties, domāt loģiski un nervi ir aizbraukuši atvaļinājumā. Pat lasot ziņas gribas raudāt. Nedod Dievs esmu ielīdusi TVNETā. Tas gan notiek reti, bet tomēr notiek. Nepietiek ar rakstiem, kas līdz redaktoriem  nav aizgājuši, deģenerāti-komentētāji uzdzen vēlmi izplūkāt sev matus. Aizrāvos.

Ok, jāmet miers.

Read More

Pirmspēdējā

Pagājušo nedēļ atklāju sezonu. Nedaudz gan pavēsi, bet pirmais rīta skrējiens saulītei lecot bija izdevies. Noskrieti gan bija tikai 4 km. Laikam šomēnes neizdosies sasniegt nosprausto mērķi.
Tā kā ir vēlme līdz maratonam iegūt savu iespējami labāko formu, papildus skriešanai, smagumu cilāšanai, sāku Jillian Michaelsan ripped. Tā, profilaksei.

Tas arī viss.

Read More

Pagājušā nedēļa bija notikumiem/emocijām bagāta. Laika un spēka sportam neatlika nemaz.
Citādā ziņā nedēļa bija ļoti produktīva. Vēl joprojām jūtos iedvesmota. Nedēļas beigās sāksim remontu. Viss būs gaišs, ar vecās Parīzes piegaršu.
Lai arī zinu, ka tas viss, kas pagājušajā nedēļa mani tik ļoti iedvesmoja lieliem darbiem, neizvērtīsies tā kā es gribu, vienalga jūtos pateicīga un pacilāta. Tas bija tieši tas grūdiens, kas man tik ļoti pēdējā gada laikā bija vajadzīgs.

Read More

Marta plāns/ apņemšanās

Sāksim.

Skriešana :
Skriet vismaz 4x nedēļā. Respēktīvi, 16x šomēnes.
Nedēļā noskriet ne mazāk kā 20km. Tie ir 80km šomēnes.
Noskriet 5 km mazāk kā 28 minūtēs.
Pieteikties Skrien Latvija un Nordea Maratonam.
Fitness:
Spēka vingrinājumi vismaz 4x nedēļā. 16x mēnesī.
Viena nedēļa, viens kg.
Atkal mēģināsim 100 pushups.
Akadēmiskais:
Pabeigt darbu.
Vismaz 2 stundas dienā veltīt mācībām.
Gramatikas/ vocabulary "pierakstu" izveide.

Read More

Februāris nu ir galā.

Atkal jauns mēnesis.
Iesākumam apskatīsim kā tad man gāja februārī.
Bija plāns skriet vismaz 17 reizes. Nu ja. Skrēju tikai 10. Mēnesi bija gandrīz 30 dienas. Ko es darīju pārējās 20?! Pff. Kopā noskrieti 56,5 km. Nu nav jau tik slikti.
Ar smagumiem un muskuļu masas veidošanu gan gāja nedaudz labāk. Ieplānots bija to darīt vismaz 20 reizes. Šomēnes 14x. Varēja būt labāk. Vienmēr var būt vairāk un labāk. Priecāšos kad būšu izdarījusi vairāk nekā biju iecerējusi.
Grāmatas, ne akadēmiskos nolūkos, šomēnes tikai divas. Nu jā, tas arī principā ir viss par februāri. Nekādu dižu sasniegumu.

Marta plānam veltīšu atsevišķu postu.
Pāršķiram kalendāru.

Read More

Februāra 3 nedēļa

Kauns, kauns, kauns. Visu nedēļu pavadīju  izklaidēs un atpūtā.
Stundas cik pavadīju strādājot pie sava darba - 0 !! Nemācījos absolūti nemaz.
Noskrieti 12 km. Nožēlojami. Ar smagajiem dzelžiem svaru zālē gan darbojos daudz aktīvāk. 5x pagājušo nedēļ.
Pabeidzu grāmatu par Faraona lāstu. Pirmā grāmata ko iesāku un patiešām arī pabeidzu šogad. Par faraona lāstu gan tur bija samērā maz. Daudz dažādas informācijas, ne vienmēr savstarpēji saistītas, un ne vienmēr tā attiecās uz faraonu.
Aizgāju uz Jāņa Rozes grāmatnīcu un nopirku sev vairākas grāmatas no Collins kolekcijas. Kā vienmēr sāku uzreiz vairākas. Un kā vienmēr man vajadzēs mēnesi lai visas pabeigtu. Nezinu, kas tas par niķi mēģināt darīt 375 lietas vienlaikus.

Aizgāju uz Erotu. Nu.. bija ok. Nekādas dižās emocijas šis pasākums neizraisīja. Tā kā atbraucām uz pieciem, pussešiem dabūjām redzēt "modes skati". Pat priekš erotiskiem drēbju gabaliem tas ko mēs redzējām bija lēti un nepavisam ne erotiski. Meitenes, kas demonstrēja šos tērpus izskatījās tikpat apšaubāmas kā tie tērpi. Bet nu labi, varbūt es esmu ļoti izvēlīga un piekasīga, varbūt nebija nemaz tik slikti.

Rīgā, šķiet, ir sācies pavasaris.

Read More

Mūzika

Aizmirsu pieminēt. Skaists fons radošam darbam. Edith Piaf .

Read More

Lapsenes.

Ņemot  vērā pazemināto gaisa temperatūru un sezonu, vakar notika kas neparasts. Iedzēla lapsene. Kas, vēl visam piedevām, atradās manā gultā. Šodien atradu vēl vienu. Kāpelēja pa dīvānu. Es pat baidos domāt no kurienes viņas izlīdušas. Pūznis? Aw, hell, no.

Kas attiecas uz otro februāra nedēļu... Slimošanu es nebiju iekļāvusi savos plānos. Ko es gribu ar to teikt - visu nedēļu gulēju gultā, par sporta zāli pat neiedomājos.
Tātad, visas nedēļas garumā noskrieti nieka 5 km, ar svariem darbojos tikai 2 reizes. Kas, jāsaka atklāti, bija vairāk nekā pietiekoši. Šodien nevaru pacelt rokas, elpot ir sāpīgi, kustēties ir vēl sāpīgāk. Bet nu neko, vienalga piespiedos un šorīt aizgāju uz zāli. Lielie onkas, svarcēlāji, par mani labi iezviedza. Šodien varēju pacelt mazāk kā pusi no vakardienas celtā. Rokas trīcēja, un šķita ka arī šito es nenoturēšu. Skats bija amizants. Izskatījos galīgi ne uz to sporta zāles rajonu aizgājusi. Bet nu ok, visticamāk tikai manas iedomas.

Beidzot izveidoju twitteri. Skatīsimies, vai pieturēšos pie tvītošanas, un tvītu lasīšanas. Vēljoprojām, lai arī tviteris darbojas nu jau laikam gadus divus, neesmu sapratusi "apēdu tunča sviestmaizi" tvītu jēgu.

 Jāņa Rozes grāmatnīca, noteikti jāaiziet, pusotrs lats par grāmatu.

Un uz teātri arī gribu.

Read More

Rakstīšu grāmatu.

Rakstīšu. Vēlāk, tagad nē.

Pirmā februāra nedēļa pavadīta darot nepavisam to ko vajadzētu darīt. Mācījos un savu darbu rakstīju labi ja 3 h visas nedēļas laikā.

Sporta zāle apmeklēta tikai 3 reizes (skaitu tikai februāri).
Noskrieti tieši 25 km. Vienas sesijas laikā noskrēju 10 km. Bija grūti, jāatzīst. 
Ar svariem darbojos nieka 2 reizes. Lai arī sev apsolīju to darīt vismaz 5 reizes nedēļā.

Read More

Februāra plāns

Plāni februārim:

Šomēnes apmeklēt sportazāli, respektīv skriet, vismaz 17 reizes. Tātad vismaz 4 reizes nedēļā.
Pamazām paaugstinot ātrumu un ilgumu, līdz mēneša beigām būt spējīgai sesijas laikā noskriet 10 km.
Darboties ar svariem vismaz 5 reizes nedēļā. (20x mēnesī)
Izpildīt Fab Ab challenge.
Vismaz 3 reizes nedēļā pildīt Jillian Michaels vingrojumus.(12x mēnesī)
Tākā šosemestr ir tik maz lekciju, maksimālais pieļaujamais izlaisto lekciju skaits -1.
Strādāt pie sava darba vismaz 2h dienā.

Read More

Janvāris

Es nezinu vai sesija ir attaisnojums, bet nu jā, šomēnes ar sportu bija kā bija.

Gym (kardio, skriešana) - 11 reizes. Čābīgi.
Spēka/ svari - 7 reizes. Nieka 7 reizes.

Ar mācībām gāja labāk. 323. Pluss, 3 apakšnodaļas. Nepabeigtas.

Grāmatas atpūtas pēc - 0. Vairākas sāktas, neviena nav izlasīta līdz galam.

Fitocracy- piereģistrējos šomēnes, 9 līmenis, 1420 punkti.

100 pushups tika piemirsts.  Mēģināšu februārī vēlreiz.

Galvas pilsētām arī atmetu ar roku. Pagaidām.

Kōlas un pārējos mēslus veiksmīgi uzturā nelietoju jau mēnesi. Vairs arī negribās.

Naudu nevajadzīgiem mēsliem netērēju. Ne santīms netika iztērēts nelietderīgi.


So far, so good.

Read More

Nedēļas apskats

Principā ļoti neproduktīva un samērā bezjēdzīgi pavadīta nedēļa.

Vislielākā kļūda šonedēļ - noskatījos vairākas šausmu filmas. ņemot  vērā cik bailīga un viegli iespaidojama esmu- big mistake. Visu nedēļu raustījos.

Diplomdarbs - ir ok. Palēnām virzamies uzpriekšu.
Ar mācībām gan šonedēļ paslinkoju. Nekas, vēl nav nakts, varbūt vēl kautko izdarīšu.
Uz sportazāli šonedēļ aizgāju nieka 4 reizes. Kopā noskrieti 25 km. Ar svariem darbojos tikai 3 reizes šonedēļ.
Solārijs šonedēļ manai ādai nepatīk. Sak neķeršu to iedegumu un viss.
Nevienai grāmatai, kas nav mācības, šonedēļ pat nepieskāros.
Ar gaļas neēšanu nekas neizdevās. Mēģināsim nedaudz vēlāk vēlreiz.
Svars nemainīgs.
Finanses- šonedēļ veiksmīgi pieturējos pie taupības plāna un neveicu nevienu neparedzētu/nevajadzīgu pirkumu.
Nākošnedēļ gan būs vairāk tēriņu. Rīt jāaiziet nopirkt par pāris kīlo smagākas hantelītes, jānopērk vitamīni. Uz nedēļas beigām jānopērk proteīna dzēriens. Kā arī kkas pret krampjiem. Kautkā šonedēļ sūdīgi ar izturību, krampji arī vairāk nekā parasti.
Un vispār es gribu pavasari. Gribu vasaru. Gribu celties sešos. Doties rīta skrējienā. Svaigs gaiss. Vai arī ārpus Rīgas, pa mežiem.
Skriet pa šitajiem ledājiem es neuzdrīkstos.

Nedēļas novērtējums - 4/10  apmierinoši

Read More

19.

Veiksmīga pirmā diena bez gaļas. Iztiku vien ar divām olā un burkānu kāpostiem. Un ābolu. Par maz. Jāēd dūšīgāk. Un jāiemācās dzert kafija bez cukura.
Bet savādāk ļoti produktīva diena. Visi rēķini veiksmīgi nomaksāti. Detalizēts darba plāns izveidots. Izdomāju jaunu sistēmu kā mēģināt tikt galā ar visiem saviem papīriem un tiem mazajiem draņķiem. Šodien -71. Domāju gan pastrādāt vēl lai ir apaļš simts. Tūkstotis desmit dienās.
Pasportot gan šodien neizdevās. Nekas, vēl laiks ir.
Izmetu pat 2 nevajadzīgus štruntus.

Read More

1. 30 dienas neēst gaļu/ gaļas izstrādājumus.
2. 30 dienas izmest pa vienai nevajadzīgai lietai
3. 30 dienas - 1 bilde viens paragrāfs
4. Katru dienu iemācīties 10 jaunus hieroglifus un visus to savienojumus.
5. Katru dienu iemācīties 5 jaunus vārdiņus. 
6. Katru dienu iemācīties divus valstu un to galvaspilsētu nosaukumus (jā, es nezinu elementāras lietas)
 

/19.01.12/

Read More

Apņemšanās

Tākā man vienmēr ir bijušas problēmas ar disciplīnu un atmiņu rakstīšu par savu progresu te.

Mēneša sporta statistika. Ko darīju, cik daudz darīju, un cik bieži.

Svara pārmaiņas.
Cik un kādas grāmatas esmu izlasījusi.
Kā veicas ar resolutions izpildi. 
Un visu ko citu, ko uzskatu par vajadzīgu te ierakstīt.
Atskaitīties par padarītajiem darbiem mācību sfērā. 
Kā arī savus Fitocracy rezultātus.

Pagaidām viss.

Read More